中医养生和预防老年痴呆公益讲座

May 2, 2017

 

4月29日, 由澳亚商业职业妇女协会主办的关于中医养生及预防老年痴呆的免费公益讲座在RMIT Building80 圆满举办!

 

 

此次讲座以“追求身心健康,提高生命质量”为宗旨,系统详细的介绍了中医养生中的精华与特点,帮助大家学习并拥有一套即科学又实用的中医养生保健知识。

 

第一位主讲的嘉宾是曾荣获国际医学优秀论文奖,深受患者们尊敬爱戴的孙华医生,她在讲座中为到场的嘉宾介绍了中医养生的精华与特点,同时还现场教学了很多日常生活中我们人人都能做到的实用养生保健方法。让大家身心长久受益,进而达到身心灵美合一的状态。

 

 

孙华医生介绍穴位按摩方法

 

活络筋脉法

人体当中存在非常复杂的网络系统,首先网络系统的总开关就是我们的第五颈椎椎体最突出的部位,按压时会感到酸酸的,一般早上起来按压70-80下,就能活络全身筋脉。

 

“聪明晒太阳”法

冬天早上10-11点左右,夏天早上8-9点,这个时候的紫外线不是太强,这个时候晒个20几分钟,对身体是有益的。

 

 

 

第二位主讲嘉宾是Ms.Josephine Baldacchino,她在心理健康方面颇有研究,在讲座中围绕热点话题“如何预防老年痴呆”进行了详细的介绍。她说,根据澳大利亚健康数据显示,2015年有34万左右的澳大利亚人患有老年痴呆,预计在2020年,这个数据会达到40万,2050年会达到90万。澳大利亚政府也致力于推举预防措施。老年痴呆虽然不像癌症这么痛苦,但是它会让人忘记了事情,甚至麻木,这会对家庭生活造成很大的影响。

 

 

Josephine Baldacchino 还在现场鼓励老年人应该积极适当的参加社交活动与身边的好友进行交流。平时也可以多跑步,走路,作普拉提,做瑜伽和游泳等来强身健体。有时间的条件下也可以多做一些关于认知活动(cognitive Activity)来活跃大脑,例如填字迷题,九宫格游戏,麻将,拼图游戏等等。

 

 

现场还播放了稀有肺癌患者朵朵的感人视频,因她的治疗费用不包在医疗保险里面,现场来宾每个人都为她尽了一份心意,捐款金额为$1750,将全额作为朵朵医疗基金。同时也呼吁澳洲政府能够考虑医疗保险给更多的稀有癌症患者。

 

追求身心健康

提高生命质量是每一个人都关注和努力的方向!

 

 

 

 

 

 

文字来源于3CW澳洲中文广播,原文来自3CW澳洲中文广播微信平台:查看原文

 

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